脂肪の燃焼スイッチをポチ！褐色脂肪細胞で燃活始めませんか？
ダイエットを効果的に行うコールド サーモジェネシスの脂肪燃焼効果を検証してみた
アメリカではコロナ禍の自粛期間中に7割の国民が平均18キロ体重が増えたとの調査報告があり「コロナセブン」と呼ばれ社会問題になっています。そんなアメリカで今、アスリート、健康愛好家、そして余分な体重を減らしたい人達の中で大きな話題を呼んでいるのがコールド サーモジェネシス【cold thermogenesis】です。
◆コールド サーモジェネシスってなに？
コールド サーモジェネシス【寒冷熱発生】とは、体温を維持しようとする身体の仕組みを利用したエネルギー消費のことです。あなたが自分の体温よりも暑い場所にいない限り、この寒冷熱発生はいつも行われています。
そして、ここから魔法が始まります。
みなさんの体には、いわゆる”脂身”のような「白色脂肪細胞」と、見た目が褐色の「褐色脂肪細胞」という2種類の脂肪があることをご存知でしょうか。
この2つの脂肪細胞は、同じ脂肪であるにも関わらず、まるで対照的な特徴を持っています。
白色脂肪は脂肪をエネルギーとして蓄える、いわば脂の貯蔵庫ですが、褐色脂肪細胞は脂を分解して熱にする脂肪の燃焼組織だと言われています。この「自動運転のストーブ」のような組織は、体温を維持するために大量のブドウ糖を燃やし続けて熱を作ります。これは体重減少をもたらします。そのため近年の研究ではダイエットの救世主と呼ばれるほど大きな注目を集めています。
◆では褐色脂肪細胞を増やせば誰でもヤセ体質になるのか？
答えは YES です。
つまり脂肪を燃やす褐色脂肪細胞が多い人は太りにくく、少なくなるとその人は太りやすくなるというわけです。
ではどうやったら褐色脂肪細胞は増えるのか？
コールド サーモジェネシスを使ったダイエット法に詳しいクールファットバーナーCEOのエリック・グローブ氏に聞いてみました。
褐色脂肪細胞が最も多い人は赤ちゃんです。その理由は体温を維持するため、命を守るためです。
私たちは、厳しい寒さの中に置かれると、ぶるぶる震えますね。そうして筋肉を動かして熱を作っているのですが、赤ちゃんは筋肉が少なく、自分で体温調節ができないので、寒さから体を守るための能力が備わっているのです。
◆筋肉の１００倍の発熱能力
褐色脂肪細胞の発熱能力は筋肉のおよそ１００倍と言われていて、赤ちゃんは体を動かさなくても熱を産生して体温を保つことが出来ます。赤ちゃんは生命維持のため褐色脂肪細胞を多く持っていますが、その後必要がなくなり、次第に減って、20歳代だと新生児の60％まで減少してしまいます。
しかし最近の研究では、適確な手段さえあれば、褐色脂肪細胞を鍛えてパワーアップさせたり、一旦なくなったものでも増やすことができることが分かっています。
筋肉を鍛えて代謝を上げれば、健康的に体重を減らせるように、褐色脂肪細胞を活性化させれば、エネルギー消費が高まり、脂肪燃焼が促進されます。
◆ではどうやって褐色脂肪細胞をパワーアップさせるのか？
それは褐色脂肪細胞に「寒いぞ！体温を維持しなくちゃ！脂肪を燃やせ！」と思わせることです。
つまり褐色脂肪細胞に寒冷刺激を与えて、からだのヒーターのスイッチをオンにするのです。
これに似た健康法を人類は経験的に知っています。日本でも昔から行われている滝行や寒中水泳なども、広い意味では寒冷刺激を利用した健康法の一つと言えるでしょう。私も学生の頃から集中力を高めるために、よく冷たいシャワーを浴びていました。
しかし、だからと言って今更、氷風呂に入る勇気はありません。
そこで、現役時代によく行っていた｢コールド･セラピー｣の効能を手軽に､そして最大限に誰でも実感できる方法として考えたのが、必要な場所だけをピンポイントで冷やせるクールファットバーナーです。
クールファットバーナーには4つの専用アイスパックが入っていて、褐色脂肪細胞が多く存在する首や肩、肩甲骨周りを適切に冷やすことで、褐色脂肪細胞の活性化を促す仕組みです。
しかし、体重減少だけがコールド サーモジェネシスの利点ではありません。コールド サーモジェネシスには次のことが期待できます。
・トレーニング後の回復の増加。
・筋肉や関節の炎症を軽減。
・感染症に対する免疫力UP
・テストステロンを増加。
・精神的な強さの増加。
・リラックス効果。
・深い睡眠の誘発。
・集中力UP
◆あなたがより速く回復するのを助けます
ほとんどのアスリートは激しいトレーニングセッションの後、コールドプランジや冷たいシャワーを利用します。それはコールド サーモジェネシスが筋肉や関節の炎症を軽減し筋肉を回復させ次回のパフォーマンスを向上させるのに効果的な方法であるためです。
冷たい水に浸かったり、寒さにさらされると血液や体液の流れが変わります。あなたの血管は収縮し、あなたが寒冷刺激から解放されるとき、それは再び開きます。これは厳しいトレーニングの後に代謝廃棄物を洗い流すのに役立ちます。
クールファットバーナーを使ったコールド サーモジェネシスは多くのアスリートや専門家に愛用されています。ブラジリアン柔術世界チャンピョン、トライアスロン選手、ボディービルダー、フィットネストレーナーetc…
◆冷たいシャワーは免疫力を高める
これは特に現在の世界の状況にとって有益なメリットです。 Geert Buijzeが、3,000人のボランティアにシャワーを20秒、60秒、90秒の冷水で終えるように依頼した調査を実施しました。次に対照群と比較したこれらの参加者の出勤率を調べました。結果は衝撃的でした。
毎日冷たいシャワーを浴びた人は、そうでなかった人よりも29％多くの仕事への出席がありました。
冷たいシャワーを浴びたり、寒さにさらされると体が震え始めます。これがあなたを暖める方法です。それはあなたの体のコルチゾールを上げ、感染症と戦うあなたの体の可能性が高まります。
※コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。 主な働きは、肝臓での糖の新生、筋肉でのたんぱく質代謝、脂肪組織での脂肪の分解などの代謝の促進、抗炎症および免疫抑制などで、生体にとって必須のホルモンです。
◆冷たいシャワーはテストステロンを増加させる
テストステロンとは、男性ホルモンの代表であり、筋肉質な体型やがっしりした骨格などいわゆる「男性らしさ」を構成するために重要な性ホルモンです。
テストステロンの減少は、ほとんどの男性が直面する大きな問題です。今日の世界では、汚染、ファーストフード、その他の現代的な問題があり、テストステロンのレベルが急落しています。
冷たいシャワーを浴びることは、精子とテストステロンの生産を高めるための最良の方法の1つです。これは、筋肉を構築し、脂肪を失い、髪の成長を促進するのに役立ちます。
カリフォルニア大学が行った研究によると、週に30分間の冷たいシャワーにさらされた男性は、精子数が491％増加しました。この人生を変えるメリットを体験するには、1日あたり約4分の寒さにさらされるだけです。
◆冷たいシャワーはあなたを素晴らしい気分に
倦怠感、不安、うつ病はすべて、私たちの社会が直面している一般的な問題です。コールドシャワーは確かに上記の状態の治療法ではありませんが、エネルギーを増やし、不安を軽減し、気分を良くするのに役立ちます。
ほとんどの人は午後1時から4時頃に非生産的で疲れを感じ始めます。しかし、この時期に冷たいシャワーを浴びる習慣をつけると、気分が良くなり、生産性が向上します。
◆精神力を強化
誰もが初めて冷たいシャワーを浴びる前には、最初の数秒間躊躇します。そしてやめるように自分に言い聞かせます。しかし毎朝、難しいことに立ち向かうことは精神力を高めます。あなたが克服する必要がある精神的な壁を克服することができれば、あなたの一日の残りをはるかに簡単にするでしょう。
◆寒冷熱発生は覚醒と集中力を高めます
冷たいシャワーやコールドプランジを経験すると、リセットボタンを押したような気分になります。これは仕事に向かっていて、鋭敏である必要がある場合にうまく機能します。冷たいシャワーを浴びるだけで、注意力と仕事の生産性を向上させることができます。
◆結論
コールド サーモジェネシス【寒冷熱発生】は、テストステロンを増やし、脂肪を燃焼させ、精神力を高める効果的な方法です。もし凍えるようなシャワーを浴びたくない場合は、クールファットバーナーを選択してください。これはあなたの体に脂肪を燃焼させる簡単な方法です。
我慢するダイエットや、つらいトレーニングは続けることが困難だとみんな知っています。新発想の頑張らないダイエットであなたも理想のボディを手に入れましょう。
クールファットバーナーを日本で購入する場合は株式会社Body&Beautyの販売ページから購入可能です。
クールファットバーナーは首周り、肩、鎖骨、肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞にアプローチするショルダー用タイプの他に、お腹や脇腹など胴体の脂肪を集中冷却するボディ用のクールベストがあります。
ボディ用クールファットバーナーは「水分は０℃で凍るのに対し、脂肪は４℃で結晶化し始める」というクライオリポリシス理論を応用したスリムケア。美容皮膚科では「クールスカルプティング」と呼ばれ、とても人気があります。6個の専用アイスパックがお腹周りの皮下脂肪をアイシングし、理想の体型に導きます。
寒さを感じると体温を保とうと働く身体のメカニズムを利用したショルダー用クールファットバーナーは、ボディ用と併用することで単品では得られない最大級のパフォーマンスを発揮します。
レベルに合わせて約３０分～最大６０分間着用すると、クールファットバーナーをすべて脱いだあとでも、しばらくのあいだ着ている時と同様の効果が持続することがわかっています。
ショルダータイプとボディタイプをセットでお申し込みの方にはスペシャルプライスをご用意しています。
◆凍っても固まらない！特殊なコンニャク状のアイスパック
クールファットバーナーに使われているアイスパックは、常温でも形が変わらないコンニャクのような形状です。冷凍庫の中でも収まりがよく、ベストのポケットに挿入するときもスムーズです。凍ってもカチカチに固まることはなく、冷却面を体のラインに沿って密着させることができます。溶けても板状の形を保っているのでポケットの中でゲルが片寄ることがありません。
Cool Fat Burnerは電気を使わないのでエコなうえに、音も一切出ないのでテレビを見ながら着用したり、仕事中や勉強中も着用できます。
◆Cool Fat Burnerの燃焼実験結果
座っているだけでカロリーを消費するって本当？
カリフォルニア大学のEPARCで行った実験では、安静時の300％以上の代謝を測定し、たった数時間で500キロカロリーの消費を確認しました。大学によって無作為に選ばれた男性８人、女性６人（平均年齢３２歳）の被験者による実験でも同様の効果が実証されています。
この臨床実験のレポートは米国「スポーツ医学と健康ジャーナル」＜THE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE AND PHYSICAL FITNESS＞の2019年7月；59(7):1238-43 に掲載されました。
他社製の類似商品４着にもクールファットバーナーと同様のカロリー消費実験を行いなした。
今回実験した他社製品の中では、クールファットバーナーが１０倍以上のカロリー消費効果があることがわかりました。
身体を冷やすクールベストは世の中に数多く存在しますが、数時間で本当に何百カロリーも燃焼できることが実証されたのはCool Fat Burnerだけでした！！
◆次はあなたが試す番です。
映画やドラマを見ながら、ソファーでクールファットバーナーを着るだけです。
食事制限でのダイエットが失敗しやすいのはよく知られています。私たtps://dietvest.com/infotop/ちのからだは飢餓に備えて動くようにできているので、わずかな食事であっても、そこからエネルギーを蓄えようとするからです。
つまりダイエットをするならカロリー制限より、エネルギー消費がより確かな成功への近道です。
だから、みんなエネルギー消費するためにランニングをしたり、スポーツジムに通ったりするのですが、でも、大人になると多くの人が、忙しくなって、運動を後回しにするようになってしまう時期がありますよね。私もそうでした。
少年期からバスケットポール､陸上競技､総合格闘技など様々なスポーツを経験し、学生アスリートだった私も、大人になって運動を後回しにしがちになり、だらしない不健康な体型になってしまった時期があります。
しかも、最悪なことに私の家系には肥満、心臓病、そして早死にするという病歴もあったのです。
そこで、学生時代から行っていた｢コールド･セラピー｣の効能を手軽に､そして最大限に誰でも実感できる商品としてクールファットバーナーの開発を決意しました。
なんと最初は自分で手作りしていたのです！それが今では専門誌に載るほどの大ブレイクです！
クールファットバーナーは科学的な試験に基づいています。大学で適切な試験を行い、効果が実証された、業界唯一の冷却ベストです。今や、論文にも掲載されています！結果を求める世界クラスのスポーツ選手や、専門家にも使用されています。
我慢するダイエットや、つらいトレーニングは続けることが困難だとみんな知っています。新発想の頑張らないダイエットであなたも理想のボディを手に入れましょう。
